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Bohnensuppe
Zutaten für 2 Personen: 1 große Dose Bohnen (ca. 500g Abtropfgewicht) 1/2 rote Paprika (ca. 50g) 1 Zwiebel (ca. 50g)…
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Fisch-Suppe
Zutaten für 2 Personen: 125g Wildlachsfilet 125g norwegisches Lachsfilet 250g Kabeljau 200g Garnelen 1 Möhre (ca. 80g) 1 Tomate (ca.…
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Lachs-Salat
Zutaten für 2 Personen: 250g Lachsfilet 100g Lollo Rosse / Bianco 1/4 Paprika (ca. 50g) 2 Tomaten (ca. 200g) 1…
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César-Salat
Zutaten für 2 Personen: 150g Eisbergsalat 2 Tomaten (ca. 200g) 1 geraspelte Möhre (ca. 100g) 50g gehobelter Parmesan Saft einer…
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Feigen-Feta-Salat
Zutaten für 2 Personen: 150g Feldsalat 2 Tomaten (ca. 200g) 80g Diät-Schafskäse 9% 80g Datteln (getrocknet, ohne Öl) 20g Walnüsse…
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Tomaten-Brot-Salat
Zutaten für 2 Personen: 100g Rucola 2 Tomaten (ca. 200g) 1 Zwiebel (ca. 100g) 400g Garnelen (z.b. 6 Riesengarnelen) Saft…
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Tomate-Mozzarela
Tomate-Mozzarella Zutaten für 2 Personen: 4 Tomaten (ca. 200g) 2 Diät-Mozzarella 2 EL Olivenöl frische Basilikumblätter Saft einer Zitrone Salz…
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Kartoffel-Avocado-Salat
Zutaten für 2 Personen: 750g Kartoffeln 2 Tomaten (ca. 200g) 1 reife Avocado (ca. 200g Fruchtfleisch) 4 Frühlingszwiebeln (ca. 100g)…
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Gedichte
Verliebt
Ein Funke im Boden, der Feuer legt Eine Träne im Meer, die Leben bringt Ein Samen im Wind, der Wurzeln…
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Gedichte
Ich liebe Dich
„Ich liebe Dich“ sind Worte nur, deren Gewicht ein jeder anders trägt. Doch wer Sie hört und gar erwidert, den…
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